中古レッスンDVD/さあ始めよう！　誰でもできるバレエ・レッスン [DD04-1016]

●種類：中古レッスンDVD（国内版）
●商品の外観：ジャケット背表紙に少し色あせが見られます。盤はきれいです。
●再生状態：早送りにて全編再生確認済み

●指導：坂西麻美（牧阿佐美バレエ団）
●生徒：柄本奈美・坂梨仁美（橘バレエ学校）
●内容：大人になってからバレエを始める方の入門用として最適の一本。ストレッチから、バー・レッスン、センター・レッスンまで基本がしっかり身につきます。ひとつひとつの動きをていねいに解説していますので、予習復習にぴったりです。

ストレッチ
足のポジション、手のポジション
バー・レッスン
プリエ、ポール・ド・ブラ／バットマン・タンデュ1番から／バットマン・タンデュ5番から。クッペ、パッセ／バットマン・タンデュ・ジュテ／ロン・ド・ジャンブ・ア・テール／バットマン・フォンデュ／バットマン・フラッペ／アダージョ／ロン・ド・ジャンブ・アン・レール／グラン・バットマン／バーを使ったストレッチ
正しい姿勢、体の位置
センター・レッスン
ポール・ド・ブラ、パ・ド・ブーレ、アラベスク／簡単なアダージョ／バットマン・タンデュ／シャンジュマン／ピルエット／シェネ／アッサンブレとジュテ／バランセ／シャッセ
レヴェランス