中古レッスンDVD/バレエ・ビューティフル　ターゲット・ワークアウト [COBQ6085]

●種類：中古DVD（国内版）
●新品定価：2,940円（税込）
●商品の外観：ディスク読み取り面に細かいキズがあります。
●再生状態：全編早送りにて再生確認済み

●内容：ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとして注目を集めるメアリー・へレン・バウアーズの即効引き締めプログラム！ 映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。その時に実際に行ったエクササイズの中から、特に即効性のある4つのプログラムを選びました。腕、ヒップ、脚、そして全身を集中的に引き締める各15分程のエクササイズです。メアリー・へレンがNYに構える“バレエ・ビューティフル”のスタジオで収録された映像からは、美しさを追求する彼女のこだわりが伝わってきます。

●スワン・アーム(約14分)
フェミニンな腕と正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。
●全身の引き締め(約14分)
全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。
●ヒップの引き締め(約16分)
ヒップと脚の後ろ側を集中的に引き締める。
●脚線美を目指す(約16分)
腰、もも、ヒップに作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。